Ang mga bata nga adunay flexible, walay sakit nga patag nga mga tiil mahimong moapil sa mga pisi sa tikod sa regular nga mga sapatos, apan kung ang higot sa tikod o Achilles tendon tensiyonado ug makapahinabog kasakit sa panahon sa paglihok, ang pag-inat sa pisi sa tikod mahimong mapuslanon. Ang mga bata ug mga tin-edyer nga adunay dili komportable nga arko nga adunay flexible o patag nga mga tiil makabenepisyo gikan sa 30 segundos nga pagkupot sa dili pa mobalhin sa usa ka insert sa sapatos sa tiil aron masuportahan ang pana. Ang gahi nga mga suporta sa pana mahimong makapasamot sa kasakit, ug ang mga masuso o mga tin-edyer nga adunay flexible flat feet mahimo gihapon nga makasinati og kahasol human sa pag-inat gamit ang insert sa sapatos sa talagsaon nga mga sitwasyon.
Ang mga tawo nga adunay patag nga mga tiil gitambalan pinaagi sa pag-align sa ilang mga bukton aron malikayan ang mga problema. Sa pipila ka mga kahimtang, ang usa ka pediatric orthopedic surgeon mahimong gikinahanglan aron mahibal-an kung makatabang ba ang operasyon, bisan kung kadaghanan sa mga bata nga adunay flexible o flat nga mga tiil wala magkinahanglan og interbensyon sa medisina o operasyon.
Ang pagsul-ob og supportive insole sa ilawom sa imong sapatos makatabang sa pagpagaan sa kabug-at sa imong arko. Ang tukma nga footrest makatabang sa pag-align sa lawas ug nagtukod og usa ka lig-on, neyutral nga basehan. Dugang pa, ang usa ka suporta nga insole nagpauswag sa husto nga pag-apod-apod sa presyur sa ilawom sa mga tiil, nga naghimo kanimo nga dili kaayo dali nga masakit.
Ang pinakadako nga tubag alang sa dugay nga kahupayan mao ang pagdugang sa usa ka solid nga arch-supporting insole sa sapatos. Daghang mga tawo ang nangita og flat-footed nga sapatos, ug ang flat-footed nga running shoes adunay gikinahanglan nga insole aron makahatag ka og saktong suporta sa bisan unsang parisan sa sapatos.
Ang mga insole sa sapatos nga adunay suporta sa pana makatabang sa mga atleta ug uban pa nga adunay tendinitis sa pagpauswag sa ilang posisyon sa tiil. Ang komportable nga foam o gel insoles, sa laing bahin, dili mohatag suporta sa arko alang sa imong tiil, sa ingon dili nila makunhuran ang imong kasakit.
Ang connective tissue nga gikan sa salog ngadto sa mga tudlo sa tiil ug tikod mahimong ma-stress sa mga pasyente nga adunay plantar fasciitis. Ang pag-inat nga nagsuporta sa arko sa tiil, ingon man ang mga orthopedic device sama sa insert sa tikod o usa ka night splint nga nag-inat ug nagpahugot sa mga kaunuran sa nati sa imong pagkatulog, makatabang sa paghupay sa kasakit nga nalangkit niini nga problema. Ang artraytis, ankle sprains, pagkadili komportable sa tikod, bales, corn calluses, hammer toes, ug Morton's neuroma maoy pipila lang sa mga sakit nga matabang sa custom-made orthotics.
Ang kakulang sa mga arko, sakit sa pagsuyop sa gibug-aton, ug kakapoy sa sulod sa tiil mao ang labing kasagaran nga mga simtomas sa usa ka patag nga tiil (ang arko). Ang mga anomaliya nga nahimo sa imong patag nga tiil mahimong dili hinungdan sa kabalaka kung wala’y daghang kahasol sa ubang mga tiil, buolbuol, o bitiis.
Ang usa ka patag nga tiil mahitabo kung ang tibuuk nga lapalapa sa tiil naa sa yuta, lakip ang arko, tudlo sa tiil, ug tikod. Tungod sa dili husto nga sumbanan sa paglakaw, ang mga patag nga tiil mahimong hinungdan sa kasakit sa mga arko, tikod, ug buolbuol, ingon man ang mga tuhod, bat-ang, ug ubos nga likod.
Kung ikaw adunay patag nga mga tiil, ang labing maayo nga paagi aron mahibal-an kung unsang klase ang naa nimo (flexible o estrikto) mao ang pagbutang og usa ka patag nga lapalapa sa imong sapatos nga adunay husto nga gitas-on sa arko. Mga patag nga tiil mahimong mas grabe pinaagi sa pagsul-ob og taas nga takong, paltik, o sandal. Ang suporta alang sa ubos nga arko ug usa ka tukma nga insole mahimong makatabang sa pagpagaan sa kasakit sa patag nga mga tiil.
Ang mga tawo nga gusto og dugang nga cushioning aron mapagaan ang tensiyon sa tiil ug magpabiling tul-id (sama sa daghang mga tawo nga ganahang maglakaw sa layo nga adunay regular nga arko) kinahanglan nga sulayan una ang mga insole aron mahibal-an kung kini molihok ba alang niini.
Ang insole sa unahan moabut sa lainlaing mga istilo, busa hinungdanon nga pilion nimo ang angay alang sa imong tiil. Ang mga suporta sa pana nga adunay padding dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay nahulog nga pana. Tungod kay kini nga matang sa insole wala maghatag suporta, kini gidisenyo nga gamiton puli sa sock liner sa sapatos.
Kung nangita alang sa usa ka taas nga kalidad nga insert, pangitaa ang usa nga igo nga flexible aron dili moliko kung gikinahanglan ang suporta sa pana. Ang pagpalit sa insole nga gamay ra kaayo o dako kaayo nagbutang kanimo sa peligro nga makadaot. Ang imong insole dili maghatag suporta kung dili kini moliko uban ang arko niini.
Ang mga insoles, nga mahimong mapalit nga walay reseta sa tindahan, naghatag suporta sa pana ug dugang nga cushioning alang sa tibuok tiil gikan sa tikod hangtod sa tiil. Kini nga mga pagsal-ot makapauswag sa kaharuhay sa imong sapatos apan wala gituyo aron matambalan o mapugngan ang mga problema sa tiil.
Kini ang mga reseta nga medikal nga aparato nga gisul-ob sa ilawom sa imong sapatos aron matambal ang biomechanical nga mga sakit sa tiil sama sa paglakaw, pagtindog, o pagdagan. Ang IDEASTEP orthopedic insert maayo alang sa mga lalaki ug babaye nga moapil sa mga sports ug adunay flat feet o uban pang komon nga mga isyu sa tiil lakip na ang bone spurs. Ang IDEASTEP Insole kabahin sa linya sa kaharuhay sa kompanya ug gilaraw aron mahupay ang gikapoy, sakit, patag nga mga tiil.
Ang mga ultra runner ug adlaw-adlaw nga mga jogger makabenepisyo gikan sa duha ka piraso nga sistema, nga nagtugot kanila sa pag-usab lamang sa ibabaw ug tabon sa insole kung gikinahanglan, kay sa tibuok nga insole. Ang IDEASTEP insoles anaa sa lain-laing mga gidak-on ug mahimong putlon aron mohaum sa imong sapatos.
Hinumdomi nga kung ikaw adunay patag nga mga tiil, ang mga sapatos nga imong gisul-ob mahimo’g dako nga kalainan. Ang imong mga tunob kinahanglang magpakita sa tibuok imprint sa imong mga tiil kon maglakaw sa balas.
Kung dili nila kinahanglan, ang mga patag nga tiil dili mabag-o sa taas nga arko nga mga tiil. Ang mga tawo nga adunay flexible nga patag nga mga tiil nagpili usa ka pana nga adunay medium nga gitas-on sa arko nga nagsuporta sa ilang mga tiil. Makabaton ka og flexible, flat nga mga tiil kon imong ibutang ang imong mga tiil sa atbang nga tuhod gikan sa diin makita ang imong pana.
Ang arko gibayaw ibabaw sa yuta tungod kay adunay gintang tali sa sulod nga bahin sa tiil ug sa nagbarog nga tawo. Ang ubang mga tawo mahimong maglisud kung ang ilang arko makita nga ubos o wala.