Ang mga insole alang sa orthotics dili molihok.
Kung ang imong insole makasakit sa imong tiil tungod kay dili kini husto nga gitas-on sa arko, gahi kaayo o flexible, ang sayup nga istilo sa sapatos, o ang pagbutang sa pana sa imong tiil dili molihok, panahon na nga ilisan kini. Mahimo ka maghulat pipila ka semana sa dili pa mobalik kung ang insole dili komportable. Kung nagduda ka nga adunay sayup, tan-awa ang usa ka doktor sa labing madali sa dili pa kini mograbe.
Kung makakuha ka usa ka bag-ong parisan sa mga insoles, kasagaran adunay bag-ong sakit o mga problema sa tiil. Bisan pag ilisan nimo ang imong gipaboran suporta sa arko sa usa sa parehas nga modelo, nagpadayon ka nga makasinati og katingad-an nga kasakit.
Importante nga hinumdoman nga ang mga insole nga gipalit sa tindahan usa lamang ka opsyon sa pagtambal alang sa plantar fasciitis. Kung mopalit ka og mga insole nga wala’y reseta, kinahanglan ka nga makakuha og medikal nga tambag sa dili pa matambalan ang imong problema sa tiil. Pasadya nga gihimo orthopedic insoles makatabang kanimo sa pagtangtang sa mga problema sa tiil ug buolbuol, apan dili kini usa ka praktikal nga long-term nga solusyon tungod kay kini makamugna og dugang nga kahasol.
Kung nagreseta sa mga pinasahi nga orthotics sa mga pasyente nga adunay plantar fasciitis, adunay daghang mga maliputon ug dili kaayo maliputon nga mga posibilidad ug mga kapilian nga ikonsiderar. Ang gitas-on sa arko, pagdugtong sa tikod, mga pad sa tikod, pagbutang sa metatarsal pad, ug pagpili sa gawas nga layer mahimong makaapekto tanan sa posibilidad nga ang usa ka personal nga orthosis makapahupay sa mga sintomas sa plantar fasciitis. Kung ang imong orthosis makapasakit kanimo, pakigsulti kanamo bahin sa ubang mga kapilian sa pagtambal.
Kung ang imong orthosis dili molihok ingon usa ka sangputanan sa dili angay nga mga sapin, mahimo’g makamugna kini nga dili komportable ug makapasamot sa nagpahiping problema. Ang problema kay tungod sa kausaban sa estruktura sa tiil o buolbuol (operasyon, bali, arthritis), diin ang orthosis angayan.
Sa dili ka pa mopalit ug bag-ong orthotics, siguroha nga makigsulti ka sa imong pediatrician bahin sa imong sapatos. Atol sa among konsultasyon, among tan-awon kung kinahanglan ba nga usbon ang imong orthotics aron mas komportable kini.
Ipasibo sa among pediatrician ang imong custom-made orthotics sa higayon nga moabot na sila, ug mahimo nimong sugdan ang imong pahulay, ang unang lakang padulong sa pagpagaan sa imong padayon nga kahasol. Kung dili nimo gamiton ang imong orthotics, hinungdanon nga dili ka mawad-an sa kadasig. Sulod sa mga tuig, ang imong mga tiil naglihok sa usa ka piho nga paagi, ug ang sakit sa tiil ug bukobuko nga imong nasinati resulta niana.
Mahimo nga nagpili ka usa ka tipikal nga solusyon nga dili mohaum sa imong indibidwal nga porma sa tiil kung ikaw adunay dili angay nga orthosis sa tiil. Madawat nimo ang imong bag-ong custom-made orthotics sa diha nga kini magamit kung kini gidisenyo aron i-realign ang imong mga tiil ug ayohon ang imong kasakit ug kakapoy nga dili mabuak ang imong lawas. Ang kasakit mahimong usa ka timailhan nga kinahanglan nimong susihon ang usa ka naandan nga solusyon kung ang usa ka sumbanan nga solusyon kulang sa lebel sa detalye sa usa ka naandan nga solusyon.
Ang scar tissue ma-irita sa usa ka dako nga parisan sa kustomer nga orthotics, hinungdan sa imong mas grabe nga kasakit. Posible usab nga ang imong orthosis naguba ug kinahanglan nga pulihan. Ang Achilles tendonitis, bunion irritation, hammer toe, ug malpositions mao ang pipila sa uban pang mga sakit nga sakit sa tiil nga gihimo sa naandan. insole sa sapatoss mahimong ihatag.
Panahon na nga mokonsulta sa imong podiatrist kung ang kostumbre insole sa sapatoss wala magtrabaho alang kanimo o hinungdan sa imong mas grabe nga kasakit sa tiil. Kung gihatag ang mga alternatibong terapiya, mahimo niyang gamiton kini hangtod sa insole sa sapatoss paghatag kahupayan gikan sa kasakit sa tiil.
Ang mga medikal nga himan nga naggamit og mga sapatos aron matambalan ang dili husto o dili regular nga mga pattern sa paglakaw nailhan nga custom foot ug ankle orthotics. Ang tiil mao ang sukaranan sa lawas, ug daghang mga tawo ang wala makahibalo nga ang ilang mga tiil hinungdan sa kahasol sa tuhod, bat-ang, o likod. Kini nagpatin-aw ngano nga ang mga chiropractor naghatag og espesyal nga pagtagad sa tiil samtang nag-evaluate ug nagtambal sa mga sakit sama sa plantar fasciitis ug lower back adjustments.
Sumala sa mga eksperto sa British Journal of Sports Medicine, ang kasakit sa tikod usa sa labing kasagaran nga mga reklamo sa tiil, nga nagkantidad sa 15% sa mga sintomas sa tiil nga nanginahanglan medikal nga pagtambal ug 10% sa mga samad sa pagdagan.
Daghang mga doktor ang nagpasiugda mga insoles aron makunhuran ang kahasol sa tikod pinaagi sa pagsuporta sa arko sa tiil ug pagpagaan sa presyur sa tikod, bisan pa niana walay tino nga pagtuon sa kapuslanan niini nga estratehiya. Ang pagtuon nagpakita nga ang duha insole sa sapatoss naghatag og hamubo nga paghupay sa kasakit, apan walay kalainan tali sa prefabricated nga modelo ug sa customized nga bersyon.
Samtang ang gipahaum nga orthotics gipakita nga makapamenos sa kasakit ug kahasol, ang mga over-the-counter nga insole peligroso ug mahimong makapahinabog mas daghang kadaot kaysa maayo sa imong lawas. Nag-abut sila sa lainlaing mga istilo, gikan sa mga sapatos nga pang-sports nga adunay taas nga takong hangtod sa mga botas, ug angay alang sa mga tawo sa tanan nga kahimtang sa kinabuhi. Ang uban nag-angkon nga mahupay ang kasakit nga gipahinabo sa kasagarang mga kondisyon sama sa mga bali, plantar fasciitis, ug mga isyu sa suporta.
Kung nagpalit ka usa ka over-the-counter nga insole kaysa usa ka personal nga orthosis, ang oras nga gikinahanglan sa pag-adjust mahimong magkalainlain. Namatikdan lamang sa mga tawo nga ang ilang mga tiil dili kaayo komportable kung magsugod sila sa paggamit sa usa ka insole. Sa dili pa nimo ibutang ang imong bag-ong orthosis, hunahunaa kung unsa ka dugay nga maanad ka niini.
Kung ang insole dili makadaot sa imong mga tiil, pangitaa ang usa nga adunay lainlain nga taas nga arko nga kapilian. Para sa dugang nga kaharuhay, among girekomendar ang IDEASTEP INSOLE, ug ang Foot Pain Relief Dash aron mapauswag ang imong athletic performance.
Ang mga rigid orthotics dili molihok tungod kay dili nila tugotan ang imong tiil nga mobalhin gikan sa loose bone sac nga gikinahanglan kung ang imong tikod una nga makontak sa yuta (ang imong bitiis kinahanglan nga mosuhop sa gahum nga gigamit sa yuta sa unang higayon nga kini makatagbo niini) ngadto sa estrikto nga lever nga gikinahanglan kung imong ipilit ang imong mga tudlo sa imong likod nga tiil. Ang mga counter-orthotics, nga nagpainit sama sa usa ka hurnohan, naghatag suporta sa imong tiil kung kini naa sa dili normal nga posisyon. Nagpahayahay sila tungod kay gisuportahan ka nila, apan kung ang pagkadaot sa imong compensating pattern modako, makasinati ka og kasakit.