Ang paglakaw mao ang sukaranang lihok nga kinahanglan buhaton sa matag tawo matag adlaw, gikan sa gagmay nga mga bata sa pagkat-on og pinulongan hangtod sa pagsugod sa pagpraktis sa paglakaw, ang mga tawo dili ganahan sa mga reptilya, upat lang ka tiil ang gilay-on padulong sa yuta, ang mga tawo mas hingpit nga biyolohikal nga ebolusyon, busa ang paglakaw usa ka talagsaon nga gimbuhaton. Apan ang ubang mga tawo nga maglakaw kanunay nga magsakit o mag-inusara nga gihigugma pag-ayo, kini mahimo tungod kay ang problema sa patag nga mga tiil mao ang paglakaw nga daghan ang mapilit nga ligament sa tiil, kung patag nga mga tiil, unsa ang mga implikasyon niini sa isports?
Ang patag nga tiil , nagpasabot sa pagkahugno sa arko, nga mao ang normal nga istruktura sa arko nga naguba, mao nga ang elastisidad sa tiil mokunhod o mawala, dili makalakaw o makatindog sa dugay nga panahon. Sa samang higayon, tungod sa pagkapatag sa tiil, ang function sa suporta sa ubos nga bahin sa lawas sa tawo klaro nga mokunhod, ang sentro sa grabidad sa lawas padulong sa medial, sa ingon mapugos ang function sa lawas ug dugokan nga mausab. Tungod niini, ang gagmay nga patag nga tiil sa kahimsog sa mga tawo, labi na ang pisikal nga kusog ug paglahutay, adunay gihapon dakong dili maayong epekto. Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, hatagan og pagtagad ang pagpalig-on sa kaunuran sa tiil, usa sa labing importante nga lakang sa pagpugong. Pananglitan, sa humok nga balas o sagbot nga yuta, paglakaw nga walay sapin, paglakaw kutob sa mahimo, pag-unat sa ngilit sa tiil, ug paghimo sa plantar flexion; Mahimo usab nga magpraktis sa paglakaw nga walay sapin sa inclined plate; kutob sa mahimo, sa porma sa tudlo sa tiil o arko nga dorsum sa tiil; Gamit ang foot scroll; Gamit ang back-biting nga gamay nga shot put, o mga tudlo sa tiil, pagpraktis sa pagkuha og circular billiard, ug uban pa, aron ma-ehersisyo ang mga kaunuran sa tiil. Dugang pa, kinahanglan usab nga aktibo nga moapil sa pisikal nga ehersisyo, labi na ang pagpalig-on sa mga high leg lifts ug jumping movement (sama sa rope skipping, long jump, high jump, vertical jump, ug uban pa) ug mga kalihokan sa pagsaka (sama sa ribs, gym, balance beam, climbing, climbing pole, ug uban pa), aron hingpit nga ma-ehersisyo ang mga kaunuran sa arko ug ligaments. Ang ubang mga eksperto nangatarungan nga kinahanglan nga sulayan ang pagpraktis sa toe go dancing, rope skipping, o pagtindog nga tiptoe aron mapalig-on ang kalig-on sa ligament sa arko sa tiil ug tonic contraction, aron matabangan ang pagpahiuli sa nahugno nga arko sa tiil. Busa, ang flatfoot dili matambalan, tungod kay kini usa ka physiological phenomenon, apan mapugngan o malikayan nato ang epekto sa flat feet . Mahimo natong mag-ehersisyo og dugang sa ordinaryo nga mga oras sa tiil, paglakaw nga walay sapin sa humok nga lugar, mahimo usab nga mag-massage labaw pa sa adlaw-adlaw, daghang mga tiil, pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, ug uban pa, bisan kung dili kini makahatag og radikal nga tambal, apan mahimo gihapon natong makunhuran ang kasakit. Ang Ankle Orthopedics Centre komitado sa pagtukod sa domestic medical orthopedic system, ug naningkamot nga ipakilala ang Canada sa hamtong nga ankle orthopedic system sa China. Sa mga klinikal nga institusyong medikal sa tanang lebel, kinahanglan nga magtinabangay sila og maayo, aron matabangan ang pagtukod sa ilang kaugalingong departamento sa orthopedic sa mga institusyong medikal, para sa tanang lebel sa kultura sa ospital, ang mga full-time o part-time nga orthopedic medical staff makahimo sa mga institusyong medikal sa tanang lebel nga adunay diagnosis, pag-ila, pagkuha og datos, pagdisenyo sa eskema, ug pagtimbang-timbang sa epekto sa pagtambal. Maghatag og propesyonal nga teknolohiya, serbisyo, ug mga produkto, ug mapaayo ang istruktura sa mga institusyong medikal sa tanang lebel, aron ang kadaghanan sa mga pasyente makahatag og makatarunganon ug epektibo nga trabaho sa pagtul-id.
